02月14日（月）

2022年2月15日

今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を皆で行い。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、スクワット。次に補強稽古です。アヒル歩き、ウサギ跳び。カエル跳び。くも歩き。行きと帰りは、反対に戻ります。皆頑張っています。智樹君は、シャドウを行います。休憩を挟み。次にミット稽古です。相手を想定して、まずは、パンチから。デカミットは、パンチ蹴りも。下段回し蹴り。皆良い動きしています。