2月17日（木）
2022年2月19日
今日は、初めに体育館を10周ほどランニングを行いました。続いて柔軟体操、基本稽古を時間をかけて行い。
次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワットです。正しいフォームで1回でも多く行う事を意識して行います。
スクワット。最後は、ミット稽古を行い終了です。お疲れ様でした。
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