5月9日（月）

2022年5月11日

エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を智樹君にお願いしました。肘打ち。正拳上段受け。休憩を挟み。前屈立ちの移動稽古。一緒に動きます。続いて補強稽古です。拳立てふせ。腹筋。背筋。スクワット。握り返し。ボディ打ちで打たれ強さを補います。下段回し蹴りを行い終了です。稽古の時だけでは、なく今日覚えた事を忘れ無いように家でも練習してほしいと思います。