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6月最後の稽古です。柔軟、基本稽古をいつも通り行い。ステップの稽古です。前後、左右、クロス、スイッチ等組み手には、欠かせ無い動きです。次に補強です。拳立てふせ。腹筋、背筋。スクワット。休憩を挟みミット稽古です。パンチから。下段回し蹴り。ビックミット、30秒ラッシュ。何セットか行い。ボディ打ち。最後は、型を繰り返し行い終了です。7月3日（日）釧路で行われる北極杯、網走道場からは、斉籐将人君が組み手型に出場です。頑張って欲しいです。