7月11日（月）

2022年7月12日

エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古の本数を少なめに行い。次に前屈立ちの移動稽古です。中段突き。上段受け。下段払い。何回も繰り返し行い動きを覚えて行きます。休憩を挟み組み手立ちの移動稽古です。突き技から。前蹴り。蹴り技も一通り行い。続いてミット稽古です。ハンドミットをピンポイントで蹴る練習です。中段回し蹴り、上段回し蹴りからの後ろ回し蹴り等も練習し終了です。