7月14日（木）
2022年7月17日
今日は、山田先輩と会社の人も来てくれました。柔軟体操、基本稽古の後ろ蹴り。
回し蹴り。
休憩を挟み次にミット稽古を行いました。パンチから。
下段回し蹴り。教えながら行います。
前蹴り。
中段回し蹴り。智樹君は、補強を行います。
最後は、補強です。拳立てふせ、腹筋、背筋スクワットを行い終了です。
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