7月21日（木）

2022年7月24日

柔軟体操、基本稽古を行い。次に組み手立ちの移動稽古です。まずは、突き技から。突きから蹴りに繋げて行きます。智樹君は、教えながら行います。膝蹴り。前蹴り。5本蹴りも行いました。休憩を挟みミット稽古です。パンチから蹴り技も一通り行いました。最後は、補強です。拳立てふせ、腹筋、背筋スクワットを行い終了です。