9月8日（木）
2022年9月11日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次にミット稽古です。中段回し蹴り。
佐藤さんの下段回し蹴り。
前蹴り。
かなたくんの中段回し蹴りです。
藤田さんが突き方を教えます。
続いて補強稽古です。倒立1分。
拳立てふせ、腹筋、背筋スクワットを行い終了です。拳立てふせ等自分の回数こなせる様に頑張って欲しいです。
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