01月16日（月）
2023年1月17日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。ステップの稽古を行いました。前後左右、スイッチや回り込み等も行いました。
続いて相手を想定してのシャドー稽古。
最後は、補強稽古です。拳立てふせ、指立て、スクワット前蹴り等を行い終了です。
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