3月3日（金）
2023年3月6日
金曜日の自主トレです。柔軟体操、基本稽古を行い。前屈立ちの移動稽古です。
続いて蹴り移動です。外回し蹴り。
続けて、倒立。1分間。
ミット稽古も行いました。
最後は、組み手を行い終了です。
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