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今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古、肘下ろし打ち。手刀鎖骨打ち。今日は、三上さんが久しぶりに稽古に来てくれました。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古です。最初に突き技からです。蹴り技も一通り行い、変則蹴り、5本蹴り等も行いました。続いてミット稽古です。パンチから、デカミットは、何でもありでいろんな技を出す様に動きます。藤田さんも一生懸命頑張っています。力強い中段回し蹴り。蹴り技も一通り行い終了です。お疲れ様でした。