10月19日（木）
2023年10月22日
自分は、少し遅れて稽古に参加です。皆、丸くなり基本稽古です。中段外受け。
前蹴り。
前屈立ちの逆突き。
前屈立ちの蹴り移動、前蹴り。
補強、拳立てふせ、腹筋、スクワットみんな頑張っています。
最後は、2段蹴り倒立を行い終了です。
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