1月15日（木）

2024年1月21日

稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古正拳下突き。手刀鎖骨打ち。前蹴り。次に移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ちの移動、前屈立ちの蹴り移動です。回転系の移動も行いました。続いて型稽古です。太極その1から。平安その1。オレンジ帯の型、白帯からオレンジ帯になったばかりなので平安1を先輩方が教えます。移動、型共に反復回数をこなす事が大事です。覚えて行きましょう。