4月4日（月）
2024年4月4日
柔軟体操を行い基本稽古の正拳上段突き。
裏拳下突き。
横蹴り。
続いてミット稽古です。パンチのラッシュ。
中段回し蹴り。
上段回し蹴り。
場所を指定して貰い突き蹴りを瞬時に出して行きます。
次にボディ打ちで打たれ強さを補います。
下段回し蹴りの蹴り返しも行いました。
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