8月29日（木）
2024年9月1日
稽古前に体育館を走ります。
続いて柔軟体操、基本稽古を行い。
ボディ打ち、下段回し蹴りの蹴り返しも行います。
3連打で突き、蹴りを返して行きます。
続いてミット稽古です。デカミットで突き蹴りを2分間打ち込みます。
佐藤さんの力強いパンチです。
色帯事にわかれて型稽古を行い終了です。
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