9月26日（木）
2024年9月28日
柔軟体操、基本稽古を行い。次に前屈立ちの移動稽古です。頭を上下しない様にすり足で行います。
前屈立ち、回転の移動稽古、回転する時のバランスが大事です！繰り返し行い練習します。
手刀回し受け。
手刀回し受け、もろ手突きの移動稽古も行い、5本蹴り迄行いました。続いて補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、スクワット各自分の帯の回数は、出来る様にして欲しいです。
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