10月7日（月）
2024年10月10日
柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い、次に組み手立ちの移動稽古です。突き技から。
移動稽古の最後は、5本蹴りです。
続いてミット稽古です。パンチから。
下段回し蹴り。
そうま君の中段回し蹴り。大分力が付いて来ました。最後は、補強です。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワットを行い終了です。
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