10月14日（月）
2024年10月17日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古をいっも通り行い次にミット稽古です。パンチから30秒ラッシュも行いました。
そうま君の前蹴り。
ミット稽古の最後は、場所を指定してのミット稽古です。
最後は、皆で組み手を行い終了です。
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