11月7日（木）

2024年11月10日

稽古前に体育館を走ります。柔軟体操、基本稽古を行い。次に組み手立ちの移動稽古です。突き技から。手打ちにならない様に足の軸、腰を入れて行います。蹴り技、5本蹴りも行いました。続いてミット稽古です。パンチから。佐藤さんの力強い下段回し蹴り。ミット稽古の最後は、場所を指定し瞬時に突き、蹴りを出す様にします。