12月12日（木）

2024年12月15日

稽古前に体育館を走ります。今日は、柔軟体操の前に勇希君に昇級の帯を渡しました。基本稽古の外回し蹴り。後ろ蹴り。休憩を挟み、補強稽古、ダッシュ～です。皆走るのが早いです。アヒル歩き、ウサギ跳びです。カエル跳びです。手押し車。強い体を作るには、補強が欠かせませんがみんな楽しくやっています。最後は、拳立てふせ、腹筋、スクワット前蹴りを行い終了です。