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エコセンターでの稽古です。柔軟体操を一通り行い、基本稽古です。裏拳下突き。休憩を挟み、前屈立ちの移動、後屈立ち、三戦立ちの移動、5本蹴りも行います。円形逆突き。型稽古も行いました。太極～平安1～2迄と突きの型を繰り返し行いました。5月の大会が有るので繰り返し行います。倒立と2段蹴りも行いました。倒立1分以上皆、出来る様になっています！2段蹴りは、引き付ける足で高く跳べる跳べないが決まるので引き付けが重要です。