4月28日（月)
2025年5月1日
4月最後の稽古です。柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り。
続いてボディ打ち、下段回し蹴りの蹴り返しも行います。
ミット稽古も行います。パンチと30秒ラッシュ、
脇をしめ全身でパンチを打ち込みます。
中段回し蹴りも、おもいっきり蹴り込みます。上段回し蹴りでは、足の軸をかえすように、腰も入れて蹴ります。
最後は、下段回し蹴りの階段も行います。多く蹴る事が大事です。
最新ブログ
種類
月別一覧
- 2025年5月
- 2025年4月
- 2025年3月
- 2025年2月
- 2025年1月
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
