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いつも通り体育館を走ります。スキップやよこを向いて足を前交差後ろ交差など走り方をかえて10周ほど走ります。続いて、各自で柔軟体操を行います。かなた君に教えるのは、幸一さんにお願いしました。基本稽古の前蹴り。回し蹴り。次に組み手立ちの移動稽古です。突き技から。上段回し蹴りの移動です。相手を想定して素早く蹴りを出していきます。そうま君も北極杯に向けて頑張っています。 続いて下段回し蹴りの受け返しを行います。前蹴りをさばいて瞬時に下段回し蹴りを返す練習です。かなた君も最後に組み手に参加です。良いうごきをしています。