7月10日（木)
2025年7月13日
稽古前に体育館を走ります。
基本稽古の正拳上段受け。
前蹴り。かなた君も家で稽古をしているのか！基本が上手くなって来ています！
続いて補強稽古です。ダッシュから。
アヒル歩き。
手押し車。
次に拳立て伏せ、フッキン、ハイキン、スクワットを行いました！スナミナを付けて行きましょう！
最後は、縄跳びを行います。まず縄跳びを続けて跳べる様に頑張りましょう
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