9月22日（月)
2025年9月23日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い、基本稽古の手刀内打ち。
手刀鎖骨打ち。次に、ボディ打ち、蹴りの蹴りかえしを行い。ステップの稽古も行いました。前後、左右のステップやスイッチの稽古、デカミットでの打ち込みを行い終了です。各自で昇級審査に向けて柔軟、補強稽古をしておいて欲しいです。
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