10月2日（月)

2025年10月9日

最初に体育館を10周程走ります。続いて柔軟体操、基本稽古と続きます、基本稽古の下突き。合掌をおこない、腰が皆高いので下げる様にします。基本稽古の前蹴り。続いて前屈立ちの移動稽古です。順突き逆突き～行います。手刀回し受け、大きく早く回しピタッと決めます。騎馬立ちの追い突き。5本蹴りも行いました。続いてボディ打ち。蹴りの蹴りかえしも行いました。最後は、ミット稽古を行い終了です。