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体育館を走ります。藤田さんも頑張っています！スキップや横向きになっての前交差後ろ交差と走りかたを変えて走ります。縄跳びを最初に跳びます。二重跳びも1分間行いました。1回は、跳べるので2回3回と跳べる様に頑張りましょう。基本稽古の裏拳下突き。横蹴り。続いて移動稽古です。前屈立ち、後屈立ちの移動、前屈立ちの蹴り移動も行います。回転の逆突き。型稽古、太極その3～最破まで行いました突きの型、相手を想定して行います。安三、藤田先輩にかなた君の指導をお願いしました。最後は、補強　バービとスクワット前蹴りを行い終了です。