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12月14日(月)

2020年12月15日

今日もいつも通り基本稽古を一通り行ない。次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動稽古迄行ない。次に組み手立ちの移動です。五本蹴り、変則蹴り、エンピ迄。休憩も多めに取りながらやりました。続いて、補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、背筋スクワット、最後は、整理体操を行ない了解です。お疲れ様でした。

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