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柔軟体操、基本稽古を一通り行なってから次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動まで行ない、次に縄跳びを行ないました。普通跳び、二重跳び、後ろ跳び、片足跳び等、ジャンプ力は、空手には、必要不可欠な動きです。続いて補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、背筋とスクワット前蹴りを行ないました。最後は、整理体操で終了です。見学の子も縄跳びからの参加でしたが、急がないで1つずつ覚えて行きましょう。お疲れ様でした。