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2021年8月24日
柔軟体操、基本稽古を行い、次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動からです。後屈立ちの移動です。前屈立ち回転の移動稽古も行いました。次に棒跳びの練習です。棒を忘れたので帯での練習です。倒立、1分間です。将人君は、倒立歩行 […]
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2021年8月18日
柔軟体操、基本稽古を行い次に前屈立ちの移動稽古を行いました。智樹君は、補強を行います。前屈立ちの受けです。だいぶ動きが良くなってきています。次に型稽古です。智樹先輩が悪い所を指摘し直して行きます。繰り返し行いました。続い […]
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2021年8月13日
今日は、樋渡先輩が来てくれました。柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に白帯、色帯に別れての移動稽古です。白帯は、樋渡先輩に指導をお願いしました。白帯の方は、何回も同じ動作の繰り返しです。移動稽古、型稽古でも最初が肝心 […]
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2021年8月10日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。次に縄跳びを行いました。普通跳び、片足跳び、二重跳び、片足づつ走る様に跳ぶ跳び方も行いました。足腰の鍛練、持久力を付けます。休憩中、若柳さんが二重跳びを何回か練習すると […]
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2021年8月6日
今日も蒸し暑く少し動いただけでも汗が出てきます。柔軟体操、基本稽古の次は、審査稽古です。二段蹴り。倒立歩行。棒跳びです。拳立て伏せ、腹筋。背筋、スクワット、休憩も取りながら行います。次に移動稽古です。前屈立ちの移動後屈立 […]
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2021年8月3日
今日も体育館は、暑く全ての窓を開け行いました。次にミット稽古です。いつも通り、パンチから相手を想定して行います。やっていく内に動きが良くなっています。下段回し蹴り、中段回し蹴り、次にひざ蹴りです。智樹君は、補強を頑張って […]
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2021年7月31日
今日は、自主トレです。若柳さんと2人での稽古でした。柔軟体操、基本稽古を行い。次に移動稽古です。前屈立ちの移動稽古立ち方等。型稽古も行いました。太極1～3迄繰り返し行いました。最後にミット稽古を少し行い終了です。網走道場 […]
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2021年7月30日
児童館の体育館も暑かったです。柔軟体操、基本稽古ともいつも通り20本づつ行い次に組み手立ちの移動です。突き技から行いました。上段回し蹴りから後ろ回し蹴りです。5本蹴りも行いました。休憩も取りながら、ミット稽古の合間に補強 […]
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2021年7月27日
今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を2人で行い遅れて将人君智樹君が来てくれました。少しの時間、将人君に白帯の型稽古をお願いしました。次に補強稽古です。拳立て伏せ腹筋背筋スクワットです。手の握り返しの部位 […]
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2021年7月23日
今日の稽古場所は、駒場住民センターで行いました。柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に審査稽古です。補強、拳立て伏せ、腹筋背筋スクワット各50回。2段蹴り。棒跳びも行いました。倒立歩行。次に移動稽古です。前屈立ち、後屈 […]
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