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2023年8月14日
柔軟体操を行い。基本稽古、手刀横顔面打ち。内回し蹴り。組み手立ち移動、上段回し蹴りの移動です。続いてミット稽古です。前蹴り膝蹴りのコンビネーション。一通り行い。最後は、皆さんと写真とりです。なかなか皆揃う事が無いので撮っ […]
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2023年8月9日
柔軟体操、基本稽古の下突き。前蹴上。久しぶりに佐藤さんが来てくれました。ミット稽古、下段回し蹴り。ミット稽古も一通り行い。最後は、組み手を行い終了です。スノーマンズカップ頑張りましょう。
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2023年8月8日
夏合宿に参加してきました。土曜日の夜からの参加です。網走からは、颯馬君、将人君、藤田さんと自分4人が参加です。6日の朝食です。札内のスポーツセンターに移動です。オレンジ帯の型です。颯馬君も皆と一緒に動きます。黄色帯の型で […]
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2023年8月2日
7月最後の稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古の膝蹴り。回し蹴り。続いて組み手立ちの移動稽古です。突き技から蹴り、5本蹴り迄行い。最後は、5人で組み手を行い終了です。暑い日が続いています。熱中症にならない様にこまめな水分補 […]
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2023年7月25日
稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い。基本稽古下突き。前蹴上げ将人君が来てくれました。続いてミット稽古です。下段回し蹴り。中段回し蹴り。上段回し蹴り～の後ろ回し蹴り。将人君が後ろ蹴り、蹴りかたのアドバイスをしてくれて […]
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2023年7月21日
柔軟体操、基本稽古を一人づつ号令を掛けて貰いながら行いました。続いて前屈立ちの移動稽古です。先輩方が一緒に動いて教えます。続いて補強稽古です。縄跳びを跳びます。普通跳び。二重跳び。1回でも多く跳べる様に頑張ります。最後は […]
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2023年7月18日
第１1回北極杯極真空手道交流大会がウインドヒル釧路スーパーアリーナで行われました。網走からは、佐藤幸一さん剛さん颯馬君三上さん4人が出場しました。開会式、佐藤師範の挨拶から始まり型試合が開始です。颯馬君初めての型試合です […]
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2023年7月15日
金曜日の自主トレです。柔軟体操を行い基本稽古の横蹴り。次に相手を想定しシャドー稽古です。へ続いてミット稽古パンチから。デカミットも行います。今週の日曜日が北極杯なので4人共、型組み手と悔いのないように頑張って欲しいです。 […]
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2023年7月15日
肌寒かったので稽古の前に体育館を10周程走りました。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次に組み手立ちの移動稽古を行います。突き技から相手を想定して行います。パンチから下突きのコンビネーションで行います。移動稽古の最後は […]
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2023年7月12日
柔軟体操、基本稽古を行い、大会に向けて入場の時の挨拶、型試合、組み手試合の流れ等を練習しました。続いてミット稽古です。佐藤さんの力強い下段回し蹴り。デカミットも行いました。相手を想定し色々な技を出しスタミナを付けます。最 […]
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