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2024年4月24日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。ボディ打ちです、打たれ強さを補います。下段回し蹴りの蹴り返し。続いて受け返しです。下段回し蹴りをカットしてからの蹴り返しです。反復して感覚を覚えて行きます。前蹴りを捌い […]
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2024年4月21日
稽古前に体育館を走ります。基本稽古、手技は、藤田先輩にお願いしました。下突き。手刀鎖骨打ち。蹴り技は、佐藤さんにお願いしました。内回し蹴り。横蹴り。続いて前屈立ちの移動稽古です。正拳順突き～上段受け、外受け、内受け、下段 […]
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2024年4月15日
稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古の手刀鎖骨打ち。少年部は、大分当たる時の力の入れ方が分かつて来たと思います。続いてボディ打ちです。打たれ強さを補います。佐藤さん兄弟のボディ打ち、2人共力が強く良い突きで […]
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2024年4月9日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次にミット稽古です。突き技、パンチから。下段回し蹴り。力が入って良い蹴りです。中段回し蹴り。上段回し蹴り。上段回し蹴りからの後ろ回し蹴り。最後は、皆で組み手を […]
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2024年4月7日
いつも通りランニングで体育館を走ります。丸くなり基本稽古です。裏拳顔面打ち。前蹴上げ。休憩を挟み、補強稽古ダッシュです。壁にタッチして戻って来ます。横に跳び、バランス良く飛んで戻って来ます。ウサギ跳び、足腰の鍛練です。く […]
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2024年4月4日
柔軟体操を行い基本稽古の正拳上段突き。裏拳下突き。横蹴り。続いてミット稽古です。パンチのラッシュ。中段回し蹴り。上段回し蹴り。場所を指定して貰い突き蹴りを瞬時に出して行きます。次にボディ打ちで打たれ強さを補います。下段回 […]
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2024年4月1日
帯広本部で春期昇級審査です。髙橋師範のお話から始まり、最初に筆記試験です。網走道場からは、佐藤さん兄弟、そうま君、翔君4人が受審しました。基本稽古各10本づつ。オレンジ帯の移動稽古。青帯の移動稽古。回転系の移動稽古、バラ […]
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2024年3月30日
３月最後の稽古です。稽古の前に体育館を10しゅう程走りました。柔軟体操を行い、基本稽古です。正拳顎打ち。後ろ蹴り。休憩を挟み、移動稽古です。審査が近いので藤田先輩にも見て貰います。出来ていない所を指摘して貰い直して行きま […]
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2024年3月23日
木曜日の稽古は、藤田先輩にお願いしました。柔軟体操、前後開脚。続いて基本稽古です。下突き。内回し蹴り。回し蹴り。休憩を挟み、前屈立ちの移動稽古。回転の逆突き。次に型稽古です。太極その1から行います。平安その2も皆で行いま […]
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2024年3月19日
稽古前に体育館を皆で走ります。子供たちは、疲れ知らずです！柔軟体操 基本稽古を行い、次にミット稽古です。相手を意識して行います。パンチの30秒ラッシュ、手打ちにならない様に体全体を使って突きます。中段回し蹴り。前蹴り～膝 […]
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