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2021年11月29日
今日も昇級審査の稽古です。基本稽古を10本づつ行い。移動稽古も前屈立ちの移動から回転系、円形逆突き迄行いました。黄色帯の型と白帯の型を同時に行い動きます。相手を想定して行う事が大事です。型稽古の後は、少し組み手を行い終了 […]
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2021年11月28日
寒くなって来ました。今日もいつも通り柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に組み手立ちの移動稽古です。突きから。蹴り技、上段回し蹴りからの後ろ回し蹴り等迄行いました。次にミット稽古です。パンチから蹴り迄行いました。移動稽 […]
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2021年11月23日
いつも通り柔軟体操、基本稽古を行い。次に移動稽古です。前屈立ちの移動、黄色帯は、回転系の移動です。倒立歩行の練習も行いました。三戦立ちの移動稽古。型稽古。平安1、～平安3迄。突きの型、安三と相手を想定し繰り返し行いました […]
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2021年11月19日
今日は、樋渡先輩が来てくれました。柔軟体操、基本稽古を一緒に行ない。次に移動稽古です。審査に向けて樋渡先輩に黄色帯の移動、型の指導をお願いしました。立ち方の稽古です。ほぼほぼ出来ています。次に移動稽古です。前屈立ちの移動 […]
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2021年11月17日
今日は、ランニングから行い、柔軟体操、基本稽古を行いました。倒立歩行の練習です。立ち方の練習。2段跳びです。補強。拳立てふせ、腹筋、スクワット各40回を行い。ステップの稽古も行いました。前後、左右、回り込み、スイッチ等組 […]
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2021年11月14日
いつも通り柔軟体操、基本稽古を行い。次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動、後屈立ちの移動、回転系等。三戦立ちの移動です。智樹君に白帯の指導をお願いしました。二段蹴りの練習です。型稽古も行いました。白帯は、大極1、大極 […]
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2021年11月10日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を行い。次に前屈立ちの移動稽古です。型稽古です。大極1、大極2、大極3を繰り返し行いました。倒立、1分間です。補強、拳立てふせ、腹筋、スクワットを2セット程行いました。2段蹴り […]
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2021年11月10日
根室市青少年センターで第９回北極杯極真空手道交流大会が行われました。最初に佐藤代表の挨拶です。最初は、型試合からです。網走道場からは、斉藤将人君が出場です。組み手試合です。謙太君、将人君の試合です。スピードと迫力有る組み […]
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2021年11月5日
今日もいつも通り柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に補強です。拳立てふせ。腹筋。背筋、各50本づつ行い、部位を変えて指立てふせ等も行いました。途中から、のりみち君が来てくれました。次に組み手立ちの移動稽古です。左右の […]
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2021年11月3日
今日から11月です。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次に倒立歩行です。何回も繰り返し行い倒れても又、もう一回とコッコッの練習しかないと思います。コツをつかむと早いかも知れません。智樹君の安定した倒立歩行。拳立てふせ、 […]
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