2022年2月 | 極真会館高橋道場網走支部

2022年2月28日

2月24日（木）

毎日雪がしんしんと降っています。今日も、柔軟体操、基本稽古を時間をかけ説明しながら行いました。次にミット稽古です。まずは、パンチから。下段回し蹴り。中段回し蹴り。力強い蹴りです。将人君が遅れて来てくれました。アドバイスを […]

2022年2月19日

今日は、初めに体育館を10周ほどランニングを行いました。続いて柔軟体操、基本稽古を時間をかけて行い。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワットです。正しいフォームで1回でも多く行う事を意識して行います。スクワッ […]

2022年2月15日

今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を皆で行い。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、スクワット。次に補強稽古です。アヒル歩き、ウサギ跳び。カエル跳び。くも歩き。行きと帰りは、反対に戻ります。皆頑張っていま […]

2022年2月4日

今日も見学の方が来てくれました。柔軟体操、基本稽古を説明しながら藤田さん、徳道君に横に立ってもらい教えながら行います。次に補強稽古です。まずはダッシュから。アヒル歩き。くも歩き休憩を挟み縄跳を行いました。二重跳び等。ミッ […]

2022年2月1日

1月最後の稽古です。今日は、見学の方が来てくれました。柔軟体操、基本稽古を説明しながら一緒に動きます。次にミット稽古です。まずは、パンチから、教えながら行います。徳道君の力強い前蹴り。最初は、なかなか上手く蹴れなかったけ […]