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2022年3月29日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古もいつも通り行い。次に組み手立ちの移動稽古を行いました。突き技、相手を想定して行います。先輩が動きや突き方を教えます。次に5本蹴りです。将人君が見本を見せます。教えながら皆で動 […]
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2022年3月29日
今日は、帯広本部道場で昇段審査が行われ自分と将人君、智樹君がお手伝いに参加しました。髙橋師範の挨拶から始まり柔軟体操、基本稽古各30本、次に移動稽古、型。縄跳び、補強。最後は、組み手です。二人共気迫があり良い審査会でした […]
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2022年3月23日
今日は、エコセンターでの稽古です。いつも通り柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に補強稽古です。拳立てふせ。腹筋。背筋。スクワット。休憩を挟み次に互いに押し合い、我慢する耐える力を補います。皆頑張っています。次に手押し […]
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2022年3月19日
今日は、樋渡悠斗君が来てくれました。柔軟体操。基本稽古を一人づつ号令をかけながら行います。上段受け。後ろ蹴り。休憩を挟み次に組み手立ちの移動稽古です。悠斗君が細かい所等アドバイスを入れます。突き技、連続の動きも行います。 […]
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2022年3月16日
今日は、エコセンターでの稽古です。いつも通り柔軟体操、基本稽古を行い。次に前屈立ちの移動稽古を行いました。突きや受けの動きを繰り返し行いました。次に受け返しの稽古です。下段回し蹴りの受け返し等も行い終了です。
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2022年3月13日
柔軟体操、基本稽古を今日は、多めに行いました。内ち受け等、まだきちんと出来ていない所を先輩が教えます。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワット、足上げ腹筋も行いました。アヒル歩き。くも歩き。ミット跳びです。ミ […]
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2022年3月9日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。休憩を挟みミット稽古です。まずは、パンチから。相手を想定して行います。下段回し蹴り。先輩がアドバイスを入れながら行います。横蹴り。智樹君は、受けの稽古、シャドウも行いました。後ろ蹴りを […]
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2022年3月6日
いつも通り柔軟体操、基本稽古を行い。次に縄跳びを跳びます。普通跳び、片足跳び、二重跳びなどで瞬発力、持久力を補います。型稽古も行いました。太極1を一緒に動き説明を入れ何回も行い動きを覚えて行きます。次にサポーターを付け受 […]
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2022年3月2日
2月最後の稽古です。柔軟体操、基本稽古を一緒に動き教えながら行いました。休憩を挟み、次に前屈立ちの移動稽古です。何回も同じ動作を繰り返し、体で覚える事が大事です。次に補強稽古です。拳立てふせ、腹筋。背筋、スクワット。前後 […]
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