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2025年10月12日

10月09日(木)

稽古前に各自柔軟体操を行います。基本稽古です。正拳中段突き。前蹴り。補強稽古です。手押し車。続いてミット稽古です。パンチ~ゆうき君は、カメラ目線です。デカミットは、2分間ミットを打ち込みます。白帯の指導を藤田先輩にお願い […]

2025年10月9日

10月2日(月)

最初に体育館を10周程走ります。続いて柔軟体操、基本稽古と続きます、基本稽古の下突き。合掌をおこない、腰が皆高いので下げる様にします。基本稽古の前蹴り。続いて前屈立ちの移動稽古です。順突き逆突き~行います。手刀回し受け、 […]

2025年10月1日

9月29日(月)

稽古前に体育館を走ります。基本稽古の手刀鎖骨打ち。横蹴り。補強稽古です。ダッシュで壁についてから素早く戻ってきます。アヒル歩き。手押し車。反復横跳びも1分間行います!足腰の鍛練です。最後は、ミット稽古です。デカミットは、 […]

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