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2026年1月9日

1月8日(木)

今年の初稽古です。稽古前に体育館を走ります。今日は、見学体験の方が来てくれました。将人先輩が柔軟体操、基本稽古を教えます。基本の正拳中段内受け下段払い。前蹴り。休憩を挟み、補強稽古です。ダッシュから。全速力で壁まで走り戻 […]

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