2026年2月 | 極真会館高橋道場網走支部

2026年2月25日

2月23日（月)

エコセンターでの稽古です。いつも通り縄跳びを跳びます。二重跳び、勇希君回数跳べる様になっています！基本稽古、肘打ち。足刀関節蹴り。次にボディ打ちです。蹴りの蹴り返し。打たれ強さを補います。続いてミット稽古、パンチから相手 […]

2026年2月21日

体育館を走ります。藤田さんも頑張っています！スキップや横向きになっての前交差後ろ交差と走りかたを変えて走ります。縄跳びを最初に跳びます。二重跳びも1分間行いました。1回は、跳べるので2回3回と跳べる様に頑張りましょう。基 […]

2026年2月16日

いつも通り体育館を10周ほど走ります。基本稽古の前に縄跳びを跳びます。皆さん回数多く跳べる様になってきています。基本稽古、肘上げ打ち。前蹴り。休憩を挟み、補強稽古です。ダッシュから。アヒル歩き。ウサギ跳び。カエル跳び。手 […]

2026年2月11日

エコセンターでの稽古です。初めに、縄跳びを跳びます。二重跳びも行います。佐藤幸一さん、二重跳び相当跳べていますね！凄いです。跳べない人も一回跳べれば2回3回と跳べる様になるので、練習しかないので頑張りましょう。続いて基本 […]

2026年2月5日

稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古稽古の肘下ろし打ち。回し蹴り。休憩を挟み、縄跳びの稽古です。1分間普通に跳ぶだけですが引っ掛かり跳ぶ事ができません！集中力が足りないので集中して跳びましょう！二重跳び出来 […]