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初稽古です。謙太君が稽古に来てくれました。柔軟体操を行い基本稽古です。下突き。回し蹴り。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古です。謙太君に移動稽古を仕切って貰いました。動き方を説明して。突き技から行います。蹴りの移動も行います。続いてミット稽古です。パンチから。下段回し蹴り。中段回し蹴り。後ろ蹴り。上段回し蹴り～の後ろ回し蹴り等一通り行いました。21時で一旦稽古を締めて。残った人で稽古を続けます。受け返し。下段カット～の蹴り返し、前蹴りをさばいてからの蹴り返し等も行い次に組み手です。佐藤さんと謙太君の組み手です。自分も組み手に交ざり30分程、皆で組み手を行い終了です。謙太君が来てくれていつもと違った稽古が出来、皆良い稽古になったと思います。お疲れ様でした。