3月6日（月）
2023年3月8日
柔軟体操を行い。基本稽古、正拳下段突き。
続いて前屈立ちの移動稽古です。
補強。拳立てふせ。
腹筋。背筋。
2段蹴り。
倒立。昇級審査が近いので審査稽古中心に行いました。
お疲れ様でした。
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