5月29日（木）
2023年5月31日
柔軟体操、基本稽古を行い。次に補強稽古です。ダッシュから。皆さん楽しそうに走っています。
スキップ。
アヒル歩き。
ウサギ跳び。キツイですが頑張ります。
手押し車。
くも歩き。
ミット跳び。膝を高く上げる様に。
ジグザグ跳び。
休憩を挟み、拳立てふせ、腹筋背筋、スクワットを行い。
最後は、組み手を行い終了です。
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