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2023年10月22日
自分は、少し遅れて稽古に参加です。皆、丸くなり基本稽古です。中段外受け。前蹴り。 前屈立ちの逆突き。前屈立ちの蹴り移動、前蹴り。補強、拳立てふせ、腹筋、スクワットみんな頑張っています。最後は、2段蹴り倒立を行い終了です。
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2023年10月15日
金曜日の自主トレです。今日は、かける君、ゆうき君が来てくれました。拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワットです。みんな1分倒立出来るようになりました。藤田さん、佐藤さん一緒に型稽古です。12月の昇級審査に向けて頑張りましょう。
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2023年10月15日
柔軟体操を行い、次に基本稽古です。横蹴り。後ろ蹴り。続いて組み手立ちの移動。突き技から、相手を意識して行います。皆が終わる迄子どもたちは、ダッシュを行っています。凄い、体力が有ります！突き技、蹴りも一通り行い蹴りの最後は […]
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2023年10月8日
柔軟体操を行い。基本稽古の下突き。上段受け。休憩を挟み、前屈立の移動稽古と後屈立ちの移動稽古を行いました。続いて型稽古です。太極1から3迄繰り返し行いました。オレンジ帯は、平安1も行いました。次にミット稽古です。パンチか […]
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2023年10月4日
柔軟体操を行い。基本稽古の膝蹴り。横蹴り。休憩を挟み、次に縄跳を跳びます。普通跳び。二重跳び等足腰の鍛練です。三上さん、佐藤さん共に軽く二重跳びが跳べています。凄いです。続いてミット稽古です。いつも通りパンチからです。下 […]
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2023年10月1日
稽古前にランニングです。10周程走りました。柔軟体操、基本稽古を一通り行い。次に倒立の練習です。出来ないひとも地道な練習で出来るようになっています。補強も行いました。拳立てふせ、腹筋、スクワット。前屈立ちの移動稽古と型稽 […]
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2023年9月27日
かける君の倒立です。稽古毎に何回か練習をして出来るようになりました。1分間倒立出来るように頑張りましょう。柔軟体操を行い、基本稽古の下突き。間接蹴り。休憩を挟み、ミット稽古です。 突き技から。佐藤さんの力強いパンチ。そう […]
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2023年9月19日
今日は、エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。基本稽古、肘下ろし打ち。手刀鎖骨打ち。今日は、三上さんが久しぶりに稽古に来てくれました。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古です。最初に突き技からです。蹴り技も一通り行い、変 […]
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2023年9月14日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い。次に基本稽古、裏拳回し打ち。前蹴上げ。横蹴上げ。横蹴り。休憩を挟み、型稽古です。平安1から平安2 突きの型迄、繰り返し動きや動作等を藤田さんにお願いしました。白帯は、太極1から太 […]
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2023年9月10日
大分涼しくなって来ました。いつも通り、柔軟体操、基本稽古を行い。続いて組み手立ちの移動稽古です。突き技からです。皆動き方が上手くなっています。補強を兼ねての倒立です。できれば1分間倒立出来るように頑張って欲しいです。
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