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2022年5月18日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次に審査稽古です。2段蹴り。本番は、棒で跳びますが今日は、帯で跳びます。先輩が見本を見せます。一緒に跳びます。次に倒立です。先輩は、倒立歩行を行います。安定感が有ります。みんなで拳立て […]
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2022年5月15日
柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。審査稽古を少し行いました。二段蹴り。棒跳びの練習です。審査本番は、棒を跳びます。づついて、前屈立ちの移動稽古です。 ステップの稽古です。前後、左右。最後は、ミット稽古を少し行い終了です […]
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2022年5月11日
エコセンターでの稽古です。柔軟体操、基本稽古を智樹君にお願いしました。肘打ち。正拳上段受け。休憩を挟み。前屈立ちの移動稽古。一緒に動きます。続いて補強稽古です。拳立てふせ。腹筋。背筋。スクワット。握り返し。ボディ打ちで打 […]
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2022年5月5日
今日は、智樹君に基本稽古をお願いしました。上段受け。手刀脾臓打ち休憩を挟み、前屈立ちの移動稽古です。上段受けがまだきちんと出来ていないので智樹先輩が教えます。これから移動稽古、型等、覚えて行きましょう。
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2022年5月2日
今日は、旭川の交流大会です。網走道場からは、斉籐将人君が出場です。最初に型試合から行なわれました。続いて組手です。みんなこの試合のために稽古を頑張ってきたと思います。どの試合もみなさん頑張っていました。高校生の部は、謙太 […]
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2022年4月30日
4月最後の稽古です。柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次にシャドー稽古です。智樹君が突き方を教えます。突き技も何回も繰り返し行い体に覚えさせる事が大事だと思います。ミット稽古。良い動きしています。拳立てふせ。腹筋。背筋 […]
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2022年4月26日
エコセンターでの稽古です。いつも通り柔軟体操を行い、基本稽古です。ところどこ出来ていない所を一緒に動きながら行います。次に組み手立ちの移動稽古です。突き技をメインに行いました。休憩を挟み補強稽古。拳立てふせから。腹筋。背 […]
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2022年4月22日
今日は、気温が高く体育館もストーブを付ける程では、なかったです。最初に体育館をランニングです。ダッシュで息を上げます。アヒル歩きウサギ跳びカエル跳び、反復横跳びと続きます。休憩を挟みミット跳びです。ミット左右跳び。縄跳び […]
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2022年4月19日
今日は、見学に小学生の男の子が来てくれました。柔軟体操、基本稽古も将人君についてもらい、教えながら行いました。次にミット稽古です。パンチから。智樹は、補強、拳立てふせ。前蹴り。最初からくらべるとパンチも良い感じで打ててい […]
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2022年4月16日
柔軟体操、基本稽古を行い。次にミット稽古です。パンチから。相手を想定して行います。下段回し蹴り。智樹君は、補強で拳立てふせを行います。中段回し蹴り。膝蹴り。後ろ蹴り。後ろ回し蹴り。持ち手が場所を指定して行います。最後に組 […]
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