2024年2月 | 極真会館高橋道場網走支部

2024年2月24日

2月22日（木）

稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を各自で行います。丸くなり、基本稽古、下突き。回し蹴り。続いて移動稽古です。前屈立ちの移動、後屈立ち、蹴り移動迄行いました。合間に補強稽古を挟みます。拳立てふせ。腹筋、スクワット。補強稽 […]

2024年2月21日

稽古前に体育館を走ります。今日は、将人君、三上さんが来てくれました。柔軟体操　基本稽古を行い、次にボディ打ちです。下段回し蹴りの蹴り返しです。ボディ打ちもそうですが打たれ強さを補います。続いてミット稽古です。いつも通りパ […]

2024年2月17日

稽古前に体育館を走ります。いつもより多めに走り体を温めます。柔軟体操を行い、基本稽古の下突き。続いてミット稽古です。パンチから。上段回し蹴り～の後ろ回し蹴り、勢いを止めないように行います。最後は、皆で組み手を行い終了です […]

2024年2月12日

稽古前に体育館を走ります普通に走るのとスキップや横跳び等もおりまぜて走りました。。柔軟体操、基本稽古を一通り行い。前屈立ちの移動稽古。続いて帯ごとに分かれて型稽古です。藤田さん、先輩が型を指導します。みんな一生懸命に稽古 […]

2024年2月6日

将人君が来てくれました。今日も稽古前に走ります、いつもより多めに走りました。柔軟体操を行い、基本稽古の外受け。後ろ蹴り。続いてミット稽古です。パンチからパンチのラッシュも行いました。ラッシュも手だけで打つのでは、なく体、 […]

2024年2月4日

金曜日の稽古、審査に向けて帯ごとの移動稽古を繰り返し行いました。続いて型稽古です。白帯の型～緑帯の型迄これも繰り返し反復です。

2024年2月4日

今日も児童館の体育は、気温が低く冷えていましたので稽古前に体育館を走ります。柔軟体操を行い、基本稽古の肘打ち。横蹴り。休憩を挟み、組み手立ちの移動稽古です。突き技から。皆良い動きをしています。続いて補強稽古です。拳立てふ […]