12月16日（木）

2021年12月19日

柔軟体操、基本稽古をいつも通り20本づつ行い。次に移動稽古を行いました。前屈立ちの移動から。後屈立ちの移動。前屈立ちの回転系の移動を先輩がやり方を教えます。騎馬立ちの移動。5本蹴り、上級者の移動稽古迄行いました。休憩を挟みミット稽古です。まずはパンチから。アドバイス等も入れながら行います。蹴り技も一通り行い終了です。