1月7日（木）

2022年1月8日

今年の初稽古です。柔軟体操、基本稽古を20本づつ行い。次に補強です。拳立てふせ。腹筋。背筋。スクワット。各50本づつ行いました。智樹君は、握り返しを行います。休憩を挟みミット稽古です。パンチから。受けの稽古も行いました。前蹴りの裁き。最後は、ボディ打ちと組み手を行い終了です。今年も自分たちの目標に向かって頑張りましょう。