4月25日（月）

2022年4月26日

エコセンターでの稽古です。いつも通り柔軟体操を行い、基本稽古です。ところどこ出来ていない所を一緒に動きながら行います。次に組み手立ちの移動稽古です。突き技をメインに行いました。休憩を挟み補強稽古。拳立てふせから。腹筋。背筋。スクワット。続いてミット稽古。パンチから。手打ちにならない様に腰を入れ軸足を返す様に行います。下段回し蹴り。力強い蹴りです。最後は、掃除を行い終了です。