1月19日（木）

2023年1月22日

各自ストレッチです。柔軟体操を行い、基本稽古です。打ち受け。横蹴り。休憩を挟みミット稽古です。パンチから。智樹君は、拳立てふせ。将人君の下段回し蹴り。中段回し蹴り。膝蹴り前蹴りのコンビネーションです。颯馬君の下段回し蹴り、智樹君は、補強腹筋です。藤田さんは、型稽古。智樹君に見て貰いました。最後は、皆で組み手を行い終了です。