5月8日（月）
2023年5月9日
稽古前のストレッチを皆で行います。
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行い。次にミット稽古です。パンチから。
パンチ30秒ラッシュ。
前蹴り、膝蹴りのコンビネーション。
続いて組み手を行います。
回数を重ねる事で皆良い動きになり楽しそうです。。
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