8月21日（月）

2023年8月23日

柔軟体操を行い基本稽古です。下突き。正拳上段受け。手だけで受けるのではなく全身で受ける様にします。休憩をはさみ、前屈立ちの移動稽古です。中段突きから蹴り移動迄行いました。足腰の鍛練バランス感覚を補います。続いて相手を想定しシャドー稽古を行います。相手～の受け返しを意識しかえし迄行います。ミット稽古も一通り行い。最後は、組み手で終了です。大会に向けて頑張りましょう。